滿臉爛痘男發現只要每天換身邊的一樣東西,就能有效改善痘痘臉

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/ E7 O' t7 ^* _www.wholehk.comKVBqCwdU生活在氣候潮溼悶熱的亞熱帶,黴菌和過敏原本就容易滋生;如果又剛好騎機車通勤,在骯髒的空氣和壓力、飲食的交互作用下,臉上產生的壯觀痘花簡直慘不忍睹…日前一位IG上的名人公開分享了自己的抗痘心經,想不到他公布的這項秘訣竟然意外地簡單,猜猜看這招是什麼?

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▼今年23歲的布萊恩.透納是一位健美先生,以前的他是個不折不扣的「痘痘男」,而且是滿臉爛痘有紅有白,輕輕一碰就會立馬「爆漿」的那種。

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▼但現在的他一臉滑嫩的牛奶肌,今昔對比用天壤之別來形容完全不過分啊∼而他也大方地公開了自己抗痘成功的撇步,一起來瞧瞧吧!

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▼1. 每天更換枕頭套

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1 Y1 X# T  a* n香港全城討論區mnMliDH沒錯,就是每天更換枕頭套,千萬別小看枕頭套的厲害,枕頭套每天和我們的臉部肌膚接觸的時間長達8小時,換換句話說也就是人生的三分之一!而根據醫學研究,剛換洗好的枕頭套只要經過12個小時,過敏原和微生物就會長到足以致病的量!這招不僅對痘痘管用,對過敏的人也很有幫助喔!多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。; u9 a5 F. Y3 ^" \

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▼2. 使用成分單純的洗面雨

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丟掉那些號稱擁有抗痘、保濕、控油等多重功效的洗面雨吧!只要使用那些成分最單純,單純針對清潔肌膚所設計的洗面雨或洗面皂就夠了。
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▼3. 沒事不要亂摸臉

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人類的雙手一天要摸的東西太多了,若是讓手上的細菌接觸到臉,當然就容易刺激皮膚。
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▼4. 飲食清淡,少鹽少糖少油,不吃精緻或含有人工香料的食品

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這點說到爛了,不過對外食族來說,要百分百做到真的很難!( d5 J: P6 }: e- h) v0 ^

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▼5. 多喝水

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▼6. 運動或流汗之後立刻洗澡

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▼7. 可能的話,攝取一些益生菌促進腸道健康

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. _5 t  i( W7 x+ {4 X6 Iwww.wholehk.comnogXwRiKCyUSmP益生菌膠囊通常要價並不便宜,如果前述的動作都確實做到了,行有餘力,不妨考慮看看培養體內的好菌來促進體內環保。۩۞۩ Wholehk/ [2 x0 f2 H' j) |1 R

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▼8. 一天至少吃12份蔬菜,並攝取12-16種不同的蔬果

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一份蔬果大約是100公克,如果是生菜的話,大約是一個飯碗的量。攝取的種類盡量豐富多元,掌握彩虹蔬果的概念,不同顏色的蔬果里含有不同的植化素,對身體不同的機能都能均衡地發生良好的影響。
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▼9. 戒雨製品

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! |$ T1 z. `/ z6 R2 `% V( _& dSciBDROMTaleh這對超愛喝拿鐵和奶茶的小編來說真的很難,就看大家的意志力了!www.wholehk.com: `  l+ \8 c. b

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▼10. 戒菸戒酒

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▼11. 每天睡足七到八小時

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▼12. 看皮膚科醫師

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看皮膚科醫師,尋求醫師專業的建議,搭配適當的藥物更加事半功倍!香港全城討論區0 ~+ U8 e0 W7 b' t7 u/ b

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▼再看一遍布萊恩親自解說的影片加深印象!

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雖然其中有些是老生常談了,但是看似容易的事情往往最需要恆心與毅力才能夠持之以恆。以上12點建議對每個人來說難易度不同,相信就算無法全部做到,只要能夠做到幾點,就能夠對身體帶來很多正面的影響!

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