專家盤點出「早上醒來時絕對不可以做的6件事情」,要讓自己一天里有良好表現就該停止做這些事!

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1.使用「繼續響鈴」功能( c: V, h; W4 `$ D
繼續響鈴可以讓你多睡個幾分鐘。但也同時讓你大腦進入深度睡眠的循環,鬧鐘或手機再度響起時會導致你在意志朦朧的狀態下醒來。香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報1 \- Q  g8 r1 M. z; _$ ]. o
DXYoeQESwONyAU3 q4 u. A  u, K1 j多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。


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2.醒後還保持房間陰暗香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報4 Q! D% p5 P% T* m0 }1 b; }& e
「生理時鐘」會因太陽的陽光而受影響。保持房間光亮可以壓制體內的褪黑素,讓自己更清醒。香港全城討論區' c+ J1 g* z4 {
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% \1 {. K5 k, p# B  P+ A* n۩۞۩ WholehkPynlzNqiTVJe3.保持凌亂的床# A6 d7 w; u( y  a0 D" J
出門之前好好整理床單是種良好習慣,會讓自己潛意識認為「這是啟動良好一天的開始」。香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報$ V0 C5 r, n$ O$ b* N
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4.喝咖啡۩۞۩ Wholehk8 o7 T/ G  I0 j# N* j0 o9 Z" N: j& F
皮質醇在應付壓力中扮演重要角色,故又被稱為「壓力荷爾蒙」。早上10點之前喝咖啡會妨礙體內分泌「皮質醇」。www.wholehk.com: Z5 X5 L! ?: t( Z9 w
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5.檢查網絡郵件香港全城討論區* M7 k. y( `- m
早上檢查網絡郵件會讓你產生「急躁」感覺,從而讓你為了把睡覺期間所錯過的消息給追回來,導致精神疲勞。www.wholehk.com: x8 T3 F; X1 Z
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6.為細小事物煩惱۩۞۩ Wholehk+ g& b2 h6 x& Y( Z6 t2 `3 i
常常為了「今天上班要穿什麼衣服」、「今天上課前要吃什麼」等等雞毛小事煩惱會浪費許多精神,影響早上的上班/上課表現。8 k, ?+ v4 ]0 E, g/ T
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