專家盤點出「早上醒來時絕對不可以做的6件事情」,要讓自己一天里有良好表現就該停止做這些事!

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上班族和學生都面對的苦差——早起。每天早上醒來就得上課或上班你是否知道,有哪些事情是「早上醒來時絕對不可以做」的呢?以下6種是據研究發現,早上做了這6種事情可能會讓你一整天過得不怎麼愉快......
ECkfHbJm0 G( }# ?  y8 p2 k9 m9 e: a2 Z香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報
0 G( }# ?  y8 p2 k9 m9 e: a2 Z香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報ECkfHbJm1.使用「繼續響鈴」功能4 ]0 [0 p- U8 I6 r1 R3 j
繼續響鈴可以讓你多睡個幾分鐘。但也同時讓你大腦進入深度睡眠的循環,鬧鐘或手機再度響起時會導致你在意志朦朧的狀態下醒來。
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/ ~9 \- ~2 y9 Fwww.wholehk.comqRbUQpsAwGtYd2.醒後還保持房間陰暗香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報, S  h1 ?& b2 H% g4 i6 V
「生理時鐘」會因太陽的陽光而受影響。保持房間光亮可以壓制體內的褪黑素,讓自己更清醒。0 s. T2 p1 q5 |& d, R4 }7 Z
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3.保持凌亂的床
QSnJK0 w' J* \7 W, s8 }, j0 s$ r5 m/ T' X香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報
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* k9 y* t* I& X' G0 x) e4 W* nwww.wholehk.comlTfwVzckJ4.喝咖啡香港全城討論區2 Z9 F3 g5 M: |
皮質醇在應付壓力中扮演重要角色,故又被稱為「壓力荷爾蒙」。早上10點之前喝咖啡會妨礙體內分泌「皮質醇」。香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報& t: Q7 z2 L0 e7 }: R$ p' o6 p# |
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5.檢查網絡郵件www.wholehk.com7 C! D; H. @0 }8 J
早上檢查網絡郵件會讓你產生「急躁」感覺,從而讓你為了把睡覺期間所錯過的消息給追回來,導致精神疲勞。香港全城討論區8 {& ~* I2 G# a. t# D" H
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6.為細小事物煩惱
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2 R( ]# ~- q/ U0 Y% R1 MGlbIfWYN常常為了「今天上班要穿什麼衣服」、「今天上課前要吃什麼」等等雞毛小事煩惱會浪費許多精神,影響早上的上班/上課表現。www.wholehk.com. b& z2 ^, f) m& I' I) c4 m
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