《10種食物的方糖數量》秘密大公開!每一口吃下去都是罪惡感

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小編因為是一個吃貨,所以常常減肥失敗(拭淚)雖然說有一種說法是,減肥的人要紀錄自己每天吃下多少卡路里,可是實際執行起來卻很困難,小編也就繼續狂吃了(コY⊂)......../ ^" D5 Y. d" e6 [% W* V
這邊有IG用戶ealerdesucre將平常常見的零食,用方糖來表示它的熱量,而以每日攝取2000卡來說,大約等於10顆方糖,世界衛生組織建議每個誠人每天攝取的糖分,不應該超過25g,所以一天只能吃5顆方糖的甜食!  根本世界末日(臐\)
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$ [. A3 L/ ~' L/ z/ @* x香港全城討論區MzbmdN於是這次就告訴你許多食物你吃下肚後,共是吃下多少方糖!
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▼7片芝麻餅乾(25g)的含糖量是1.8g,1顆方糖是5g,所以7片芝麻餅乾還不到半顆方糖۩۞۩ Wholehk4 F1 i$ D" B2 y
減肥者的最佳零食ぷ(*´∀ ˋ*)ノ多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。- [) i- |4 ]( n% b% N9 u2 i' k

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▼1個吉事漢堡的含糖量是12g,大約是2.4顆方糖香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報: k+ Q1 d! L4 b! r3 n

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▼1杯焦糖瑪奇朵(220ml)的含糖量是20g,相當於4顆方糖. F0 d4 ?, P( `# t4 n1 X, ~. H
天啊!!焦糖瑪奇朵的熱量比漢堡還高,都快要可以吃兩個漢堡了(X香港全城討論區6 X' K& W& k, G+ k

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▼100g的低卡巧克力麥片的含糖量是19.2g,相當於3.8顆方糖
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' u8 R/ m* ~5 Z8 H0 r: E0 c多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。QtyqTMpCsSDXc居然連低卡的都有快4顆糖!!!2 U# g! W3 `9 R0 b# z5 s& G2 Y

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, a( A, z9 C: E# P/ W6 _# B香港全城討論區DpBUYHbPgqc۩۞۩ Wholehk9 `, ~. M! w! L7 T( R
▼6片OREO巧克力餅乾(100g)的含糖量有43g!相當於8.6顆方糖۩۞۩ Wholehk. t& l/ X( O2 z6 ]' E* {/ A
OREO一包好像不只6片吧,都自己吃一包的小編難怪會胖ლ(・´ェ`・ლ)۩۞۩ Wholehk& K. \6 O9 L5 e" X; m9 |* @8 L

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一天的甜食額度,一份瑪芬就打死了QAQ香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報* U3 X4 M9 d. f9 M8 _* V# Y

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2 {' P: |. r! ?HchGzgOwDRdA▼一小把M&M巧克力(45g)的含糖量是25g,相當於5顆方糖www.wholehk.com2 @% z- Q% j  n" Q* t' p" D. p

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▼一片70%的黑巧克力(100g)的含糖量是30g,相當於6顆方糖www.wholehk.com( i( h( C! z  V5 T/ d9 }% ^
小編經期來的時候,一天吃一片是常有的事情耶(嚼嚼)
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▼一包巧克力棒(90g)的含糖量是39g,相當於7.8顆方糖% [8 l) e  \. j. Q( C9 r
這樣看下來,巧克力的熱量實在是太驚人了(((゚⑸゚;)))
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▼一罐可口可樂(330ml)的含糖量是35g,相當於7顆方糖多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。, P/ k( J7 ]) r! a5 n
一天不准喝到一罐!!這太難了吧(哀嚎)
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最後也是小編很愛吃,但又擁有驚人含糖量的食物ლ(・´ェ`・ლ)多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。! L1 f9 q3 r* i
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▼一罐nutella的巧克力醬的含糖量是249g,相當於49.8顆方糖!!www.wholehk.com4 M5 J  A( Z0 F& u5 F4 g: k
一罐可以塗50次來算,一次幾乎吃掉1顆糖,還不含吐司的熱量(゚Y゚)
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這樣讓小編以後怎麼敢吃甜食啦(コY⊂)
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