習慣嘴巴開開呼吸? 醫學研究「舌頭擺放位置」決定未來顏值!

   習慣嘴巴開開呼吸? 醫學研究「舌頭擺放位置」決定未來顏值!E-mail 此主題給朋友
Advertisement
[隱藏]

LvygZBDsWMFAe+ p6 ~7 h' ]: |5 L
+ p6 ~7 h' ]: |5 LLvygZBDsWMFAe香港討論區,香港論壇,飲食,寵物,電影,電視,樓市物業,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,運動,潮流,音樂,電子遊戲,購物情報6 b: n8 {* W4 @6 i* t/ A6 f# V
我們在形容一件事非常簡單、容易辦到時,往往會形容這就像「呼吸」一樣簡單。可是呼吸是否真的那麼簡單呢?你是否有想過,也許你就連呼吸也做錯了?香港討論區,香港論壇,飲食,寵物,電影,電視,樓市物業,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,運動,潮流,音樂,電子遊戲,購物情報$ e* k8 T: _: Q) x* l
ABeYdJGxuKg4 ]# C8 j. a' n/ f6 }6 h* G* _香港討論區,香港論壇,飲食,寵物,電影,電視,樓市物業,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,運動,潮流,音樂,電子遊戲,購物情報
4 ]# C8 j. a' n/ f6 }6 h* G* _香港討論區,香港論壇,飲食,寵物,電影,電視,樓市物業,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,運動,潮流,音樂,電子遊戲,購物情報ABeYdJGxuKg
Advertisement
                               
LFydbBD( B; m$ s5 J  `/ V7 i6 S多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。
( B; m$ s5 J  `/ V7 i6 S多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。LFydbBD

▼首先來做一個簡單的測試:當你稍微低頭看手機時,你的嘴巴是閉著的,還是微微張開?另外當你面部完全放鬆時,感受一下你的舌頭在哪個位置?如果你發現低頭時嘴巴會微張、面部放鬆時舌尖的位置不在「上顎」,那麼這將會對你的面容和健康造成嚴重的影響!

۩۞۩ Wholehk% R, L3 v4 c  w: N1 P


www.wholehk.com; J4 n" Y- w' [0 i9 P5 M
dumlNxpQcrRtM( r% H& A  j; R- }, q多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。
( r% H& A  j; R- }, q多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。dumlNxpQcrRtM根據醫師的建議,面部放鬆時舌頭最理想的位置,是舌尖頂在上顎處,也有些人的位置會在上顎牙齒的後方,但這代表舌頭肌肉屬於疲軟狀態,還算是可以接受。可是如果舌頭的位置是在下顎的話,證明了你的舌位非常低,這些細微的差異都影響到你的容貌、健康狀態!۩۞۩ Wholehk* a% _/ i% x0 a; t% i
香港討論區,香港論壇,飲食,寵物,電影,電視,樓市物業,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,運動,潮流,音樂,電子遊戲,購物情報# n6 e& K+ t) T4 D5 K

▼為什麼舌頭的位置會有那麼大的影響?原來舌頭位置錯誤時,會在不知不覺中導致你使用了錯誤的呼吸方式:口呼吸。人類需要呼吸才能夠活下去,正常的鼻呼吸方式是嘴唇閉起、牙齒輕合,舌頭支持著上顎。不過因為空氣對於人類來說實在太重要,因此在鼻孔呼吸不順時,人類還有一個備用的呼吸方式:口腔。

香港討論區,香港論壇,飲食,寵物,電影,電視,樓市物業,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,運動,潮流,音樂,電子遊戲,購物情報! ~, u4 T, }+ J, S8 b( J" b& y


www.wholehk.com( L# c/ S0 D( s4 s8 x* \; z
kjSegtbRJfZT3 s/ b3 o% O  @% X5 B" |' W
3 s/ b3 o% O  @% X5 B" |' WkjSegtbRJfZT當我們在需要大量氧氣、感冒無法呼吸時,會自然而然的使用口腔來獲取空氣,可是如果口腔呼吸的氣流超越鼻孔呼吸的氣流量30%時,就已經形成了口呼吸。這時候人的嘴巴會微張或半張,舌頭也不再緊貼著上顎。或許你會想,這又有什麼關係呢?能呼吸不就好了嗎?一部分的人甚至將口呼吸當成了習慣,完全取代了鼻子的功能,或者使用口鼻混合的方式進行呼吸。可是這其實會對面部的發育造成很大的影響,甚至會導致發育畸形!۩۞۩ Wholehk- l" W/ x' k5 g. P4 F
fKySchOZmvnejP. h3 E- H0 P* r9 M. |6 n% R
. h3 E- H0 P* r9 M. |6 n% RfKySchOZmvnejP

▼首先來看看這個小男孩的例子:他在10歲時是使用鼻呼吸,這時候他的面部、五官、顴骨、嘴唇、下顎的發育都很正常。可是在他14歲的那年,他收到了一個特別的生日禮物:一隻小老鼠,從這時候起他開始鼻子堵塞,於是他開始使用嘴巴進行呼吸,結果3年之後,他變成了這個模樣:面部向下發育變長,整張臉變得狹長,下顎和顎骨向後縮,也出現了雙下巴的模樣。

DRqlFUMzxSwHQVs9 q% g; {: o$ z. ^9 G- `۩۞۩ Wholehk
9 q% g; {: o$ z. ^9 G- `۩۞۩ WholehkDRqlFUMzxSwHQVs


多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。8 @* Q: j/ {2 M
多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。# ]2 x) B% |) l  \& E% B
: J+ W1 i- L4 ^* K# y
۩۞۩ Wholehk( ~/ f5 x3 J, Z3 y7 D7 V2 Y
經過許多類似的案例,我們可以發現幾乎所有口呼吸者,都會出現這樣的狀況:下巴後縮、臉的中部塌陷、變成馬臉、牙齒排列不整齊、上嘴唇越來越短、爆牙等等,嚴重還會導致呼吸道狹窄、睡覺打呼等問題。會導致容貌出現改變的原因有以下幾個:多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。7 {; m) Z% \5 p5 W4 T
1)舌頭沒有保護你的牙齒:讓門牙移動只需要1.7克的力量,我們的下嘴唇能夠產生的力量有100克至300克,而舌頭可以產生超過500克的力量。如果舌頭沒有在其正確的位置,長久下來在進行休息、吞嚥時,舌頭受到嘴唇的影響,會將牙齒推得亂七八糟。
YUicQ) |/ v" v2 e2 K& o. w( ?2 [2 T0 mwww.wholehk.com
) |/ v" v2 e2 K& o. w( ?2 [2 T0 mwww.wholehk.comYUicQ2)口呼吸影響牙齒狀況:由於正確的鼻呼吸進行時,舌頭會緊貼著上顎,這股力量會促進上顴骨正常發育,讓牙齒有足夠的空間整齊的長出來。使用口部呼吸的人由於舌頭長期沒有貼住上顎,導致上顴骨發育受影響,進而導致牙齒排列不整齊,引發齙牙、兔牙等情況。香港全城討論區* S) h/ j* J5 }5 }
3)口呼吸讓下巴後縮、面部塌陷香港全城討論區* Q" |# W" u% ]# r
肌肉可以幫助骨骼塑型,因此當舌頭緊貼上顎時,能夠對顴骨至鼻子這一部分的肌肉發育起到支撐的作用,口呼吸者由於失去了這些支撐力,導致這一區域的肌肉無法正常發育,進而導致臉變得越來越扁平。而在使用口部呼吸時,會不知不覺的將脖子向前伸,面部抬高,這樣在無形中讓面部肌肉失去了平衡,下顴骨的發育也受到了影響,導致下巴後縮的狀況。香港討論區,香港論壇,飲食,寵物,電影,電視,樓市物業,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,運動,潮流,音樂,電子遊戲,購物情報& D' I. `5 t9 G0 @; D: s
XLpOVyGcwRo0 {2 o  ]8 L3 q2 r/ W2 D/ U& D香港全城討論區
0 {2 o  ]8 L3 q2 r/ W2 D/ U& D香港全城討論區XLpOVyGcwRo

▼來看看另一個例子,這對雙胞胎姐妹小時候也都有著口呼吸的問題,可是後來妹妹(左)糾正了過來,而姐姐卻無法改正,因此兩人的容貌有了極大的差距,因為這樣的影響對於孩童來說更加明顯!

4 x, d8 Y4 P# }1 K4 ~9 T


www.wholehk.com7 t; D! Z; B3 v1 ]/ b  F: _1 j8 D
香港討論區,香港論壇,飲食,寵物,電影,電視,樓市物業,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,運動,潮流,音樂,電子遊戲,購物情報: O& H* L; S% S
那麼應該如何糾正這個錯誤的呼吸習慣呢?首先先確定不是因為扁桃體肥大、腺樣體肥大造成氣管堵塞的原因導致必須用口部呼吸,接著可以開始學習使用正確的呼吸方式:嘗試用鼻子呼吸、雙唇閉合時舌頭頂著上顎、使用正確的咀嚼和吞嚥方式。香港全城討論區  [, ?. v  z( n/ c3 G
www.wholehk.com7 }3 c/ L2 p8 L- }$ y* S4 U

▼有些人在經過帶牙套矯正牙齒後,臉型也會變得漂亮就是這個道理,因為牙套逼得舌頭必須回到正確的位置,使得他們也改善了自己的呼吸習慣,可說是一石二鳥。

IPlQHoKeBEUJ! X2 O) y  M; e" t+ H" Y5 h香港討論區,香港論壇,飲食,寵物,電影,電視,樓市物業,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,運動,潮流,音樂,電子遊戲,購物情報
! X2 O) y  M; e" t+ H" Y5 h香港討論區,香港論壇,飲食,寵物,電影,電視,樓市物業,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,運動,潮流,音樂,電子遊戲,購物情報IPlQHoKeBEUJ


QjDOrZsfel' N8 X, U3 g" u: a% ?$ q& N# r多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。
' N8 X, U3 g" u: a% ?$ q& N# r多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。QjDOrZsfel" }% b5 {8 J& L& G! [
另一個使用口呼吸會導致的健康問題,就是無法阻擋空氣中許多細菌,長久下來會導致身體抵抗力變弱,進而引起各種常見的問題如:口乾症、蛀牙、流感、腸胃問題等等。
EpaBsihQguDHXfU' T. M& Q9 z* x* v, Cwww.wholehk.com
' T. M& Q9 z* x* v, Cwww.wholehk.comEpaBsihQguDHXfU如果你原本就有「低舌位」的問題,一開始是應該會感覺到很不自在,不過只要試著持續下去,從改掉口呼吸的習慣開始,幾個月後一定都能夠看到效果的!% }4 o3 v1 m5 b1 `+ ^+ Z# e/ [/ s

Advertisement
                               

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本討論區之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。本討論區有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,如任何人在本討論區有誹謗或侵權等違規行為,本討論區將會在要求下交出留言者的資料作日後追究用途,敬請自律。本討論區將保留一切法律權利。

Copyright© 2007-2027 WHOLEHK.COM All Right Reserved.
版權所有,不得轉載。