[食譜] 煲湯篇

   煲湯篇E-mail 此主題給朋友
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雪耳紅蘿蔔湯 功效: 清潤滋陰, 順氣化痰, 潤肺止咳, 利尿清熱, 健胃消化
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$ _  i+ d+ Y+ P; ywww.wholehk.comJXBlNPwzUxkoTF材料: 雪耳(二兩), 紅蘿蔔(一斤), 燉肉(3塊), 果皮(1個), 水(10碗)
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' z9 `3 p$ @1 F; N) jwww.wholehk.comunMYlZBLzi做法: 雪耳, 果皮浸軟洗淨, 紅蘿蔔去皮切塊, 水滾後下材料用慢火煲2小時, 加鹽即可
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# I# s% v" {, c5 K/ Uwww.wholehk.comnysBMFQr香港全城討論區4 d5 A+ }; w0 m& S7 v
  鮮蓮藕雪梨汁治流鼻血 功效: 蓮藕汁能清熱潤燥, 止血, 止咳.  常飲此汁, 可清燥, 去痰, 防止熱氣發生.  對於因熱流鼻血, 口乾鼻渴, 頭部不適, 唇舌乾燥, 大便秘結, 食慾不振, 聲音嘶啞, 咳嗽痰多, 痰中帶血絲, 乾咳等均有功效
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/ Q% ~" h& H, a6 C: IIBNZuHGXYr材料: 蓮藕(半斤), 雪梨(2個)2 ]7 m; h4 w& i# ~! q
做法: 蓮藕洗淨切塊, 雪梨去皮去芯切塊.  將蓮藕雪梨放入榨汁機內搾汁即可
ateRqnDXOUl+ j6 k/ f1 V: N7 K; \香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報
+ j6 k/ f1 V: N7 K; \香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報ateRqnDXOUl多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。& i1 n2 c# h2 l# ?8 l4 C( _! l+ C
菊花蜜糖山楂露 功效: 化積消滯, 健胃生津, 可清熱解毒明目香港全城討論區9 t1 ^: Q. r, G9 g. k
材料: 白菊花(三錢), 金銀花(三錢), 山楂(一兩), 蜜糖(少量), 水(5碗)www.wholehk.com1 _2 n* {  q: h7 x, j/ Q
做法: 將山楂加入水中, 用慢火煲20分鐘, 熄火後加入白菊花, 金銀花焗5分鐘, 最後再加蜜糖便可۩۞۩ Wholehk3 r: z$ C$ e  m8 J( x3 B
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  雙瓜豆腐湯清熱解毒 功效: 清熱氣, 解煩渴香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報( w* f$ L; r  o4 ^: o, q
材料: 西瓜(半斤), 絲瓜(半斤), 豆腐(1塊), 薑(2 片), 燉肉(2塊), 水(適量)www.wholehk.com; {9 ]  b. m3 x& @" Z4 m( T
做法: 西瓜, 豆腐切塊, 絲瓜去皮切塊, 燉肉切片.  水滾後下薑片, 將其餘材料全放入煲內用中火煲20分鐘, 加鹽即可www.wholehk.com, D& K: [! e. t7 J. {/ r
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  蕹菜(通菜)馬蹄蜜棗湯 功效: 清熱, 利尿, 涼血解毒, 生津滑腸www.wholehk.com2 C/ Y9 m! O( B: b
治血熱流鼻血, 口乾咽涸, 有感肌膚灼熱, 煩燥胸悶, 大便不暢+ M7 n; t3 p: G8 H  q3 L* S& g
材料: 蕹菜(通菜) (十二兩), 馬蹄(14粒), 蜜棗(4粒), 水(6碗)香港全城討論區1 {2 ^  K, L9 h
做法: 馬蹄去皮切片, 通菜洗淨切段.  將馬蹄, 蜜棗放進煲內用慢火煲20分鐘, 加入通菜滾3分鐘, 後加鹽油調味即可多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。8 S1 V6 j3 q0 b/ Y. ^6 \1 `
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  北菇白菜豆腐湯 功效: 適合身體燥熱, 腸胃積熱, 牙肉腫痛, 血壓高, 大便秘結者香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報( @# f' ~" s/ u0 T& r& \
咳嗽痰延清稀者不宜香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報  E- H2 b0 }' C& p. ]
材料: 北菇(一兩), 白菜(十二兩), 豆腐(2塊), 薑(4片), 水(8碗)
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8 ~3 j8 S# h# \( D8 L+ y۩۞۩ WholehkubzxAJZi做法: 北菇浸軟, 白菜洗淨切段, 豆腐1塊切開4小塊, 水滾後下材料再滾15分鐘, 加油鹽調味即可
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# O) F! J- u5 e0 v! T+ H8 Jwww.wholehk.commXbsVacUC
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4 c( i' w' ]/ x5 nwww.wholehk.comyRvSjnwPNsItOGq  杏仁雪梨蜜棗湯 功效: 清熱除痰, 潤燥止咳. 適合身體燥熱, 喉乾口渴, 咳嗽痰多痰黃, 黏稠或咳痰帶血絲, 大便不順或秘結者.  咳嗽痰涎清稀之人不宜多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。" n% o6 H" V2 d$ P; B) D
材料: 南杏仁(一兩), 北杏仁(四錢), 雪梨(2個), 蜜棗(4粒), 生薑(3片),香港全城討論區5 X, j0 O: s. q- f6 r
水(8碗)香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報' w: {2 e1 W2 [
做法: 雪梨洗淨去芯切塊, 再將所有材料放入煲內用慢煲1小時, 加鹽即成香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報: J1 B* |* l5 b- M% z
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1 I5 A" D" B% L香港全城討論區XmxUkvtzfybV  木瓜湯 功效: 清熱明目, 清腸熱,養顏潤膚香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報* _6 b# m5 s2 P* W0 ^$ d
材料: 木瓜(一斤), 眉豆花生(各二兩), 枝竹(3條), 冬菇(10隻), 果皮(1個),www.wholehk.com+ m" s$ Z% e! V: h) `+ }1 Z
水(13碗)香港全城討論區. a0 F. P1 k0 a: }  z; v
做法: 木瓜去皮切塊, 冬菇果皮浸軟. 將材料洗淨放入煲內, 水滾轉慢火煲2小時, 加鹽即可# J/ m: L! i7 z0 Q! p" J
香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報  s3 M6 N6 f) ~# @2 l
  西洋菜湯 功效: 清熱潤肺香港全城討論區. a- h1 \' ]: C
材料: 西洋菜(一斤), 黃豆(四兩), 果皮(1個), 蜜棗(6粒), 水(12碗)۩۞۩ Wholehk' ~& v1 f' {1 U% ~1 m; ^* ]
做法: 西洋菜洗淨, 黃豆白鑊炒香, 果皮浸軟. 將材料放入煲內, 水滾轉慢火煲2小時, 加鹽即可www.wholehk.com9 n& i" k. T, ?- _
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  清熱解渴湯 功效: 下火, 清熱毒, 生津止渴多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。1 h5 a; r* ], U1 N/ Q7 g+ p1 F
材料: 涼瓜(半斤), 黃豆(四兩), 鹹菜(三兩), 薑(2片), 水(12碗)www.wholehk.com, J, M) m8 s7 s
做法: 涼瓜切條去核洗淨, 鹹菜切粗條, 黃豆白鑊炒香. 將材料放入煲內, 水滾轉慢火煲2小時即可
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& u/ H* u2 O! t- `% m/ J! h۩۞۩ WholehkesiVpONcQrYMAtTwww.wholehk.com- V3 y2 N9 N: D0 b4 I  H( H
  金針木耳合掌瓜湯 功效: 清熱氣, 除煩燥, 使人心境平和, 精神愉快
gNpZGtKwohHfPs% ?0 l* C9 _5 w/ }: V7 w香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報
% ?0 l* C9 _5 w/ }: V7 w香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報gNpZGtKwohHfPs材料: 金針菜(五錢), 白背木耳(三錢), 合掌瓜(半斤), 燉肉(2塊), 水(適量)香港全城討論區* S! R# y* y- v( O3 A5 R6 |' |
做法: 金針木耳浸軟, 合掌瓜去皮去核切塊, 燉肉切片, 水滾後下材料, 用慢火煲1小時, 加鹽即可www.wholehk.com0 H3 r: w: j. C
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( y" l' K$ R) t; V% |KzCjHX決明子煲白菜仔湯 功效: 清熱利尿, 清肝明目, 潤腸通便' I( a' C! @5 a2 s
材料: 決明子(一兩), 白菜仔(一斤), 燉肉(3塊), 蜜棗(5粒), 生薑(3片),www.wholehk.com8 ^8 u9 |) u- |# `' b- c! Y% P
水(適量)www.wholehk.com" ~6 Z, o- b' d* Y* w  [
做法: 決明子用布袋盛載, 將材料洗淨, 水滾後下材料用慢火煲1小時, 加鹽即可www.wholehk.com3 h3 R3 W: V% F, U+ U
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7 s; R* Y: u0 k2 b7 O! z. s3 k4 e! W۩۞۩ WholehkNGYOlISTkFb  杏仁蘋果豆腐湯 功效: 清熱下心火, 生津解渴, 化熱祛痰. 治身體燥熱, 大便秘結, 肺燥咳嗽,
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3 K0 {' T' z3 U. c- W: |5 h/ [香港全城討論區GuashBvmklbi口乾口渴, 口腔潰瘍, 唇舌損爛, 小便不暢, 尿液黃赤多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。- f* w* o$ O6 `' @' @" K: m. P% y
材料: 南杏仁(三錢), 北杏仁(二錢), 蘋果(1個), 豆腐(1塊), 雪菜(一兩),8 [% N4 \. Q, Y' |, W' P/ a* s
生粉(適量), 麻油(少許), 水(適量)۩۞۩ Wholehk6 N5 f7 j% B2 C5 f: ?+ O
做法: 蘋果去皮去芯切粒, 雪菜切小段, 豆腐切小塊. 水滾後下各材料, 滾15分鐘後加豆腐, 麻油, 鹽調味, 生粉開水放入湯內埋獻即可1 ~$ B1 a: E( c- m7 e3 |) A; o
www.wholehk.com4 |  H: P+ w. O# X% K
  節瓜湯 功效: 預防感冒, 清腸胃利小便, 補腎, 養顏潤膚
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% s1 z% K8 ~: o6 k香港全城討論區mNOjGsWKywblhM材料: 節瓜(一斤), 紅蘿蔔(1個), 花生(二兩), 栗子(二兩), 冬菇(10隻), 薑(2片), 水(13碗)多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。. T: ^: ^6 n/ z, D8 S; g2 e" L
做法: 節瓜去皮切段, 紅蘿蔔去皮切塊, 冬菇浸軟.  將材料放入煲內, 水滾轉慢火煲2小時, 加鹽即可香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報$ A# l8 @+ n. H; d
香港全城討論區+ U( E& J$ @7 C' ^$ B
  烏梅茶 功效: 強壯肝臟
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- f* B0 E; Q' w5 Y5 gwww.wholehk.comGRMdjiKfn材料: 烏梅(六兩), 金錢草(三兩), 甘草(一兩), 甘菊花(一兩), 黃糖(四兩),
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5 b) w5 B& M0 n# G$ AfOkjMcJ水(20碗)
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5 `$ x: Q$ Z4 S* @; T3 Y۩۞۩ WholehkseZFcL做法: 將所有材料放進煲內煎成8碗水, 每天飲1碗www.wholehk.com% z6 Y7 o: E2 Y! ]
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  補血強腰益腎湯 材料: 紅棗(20粒), 合桃(二兩), 腰果(二兩), 三角豆(一兩), 冬菇(10隻),0 B0 G" x- Q6 k9 j# p5 O
果皮(1個), 水(10碗)香港全城討論區. S3 b- `) e# j
做法: 紅棗去核, 合桃出水, 冬菇, 果皮浸軟, 將材料洗淨放入煲內, 水滾轉慢火煲2小時, 加鹽即可۩۞۩ Wholehk6 o3 C& U5 d4 X* \6 c1 l
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風栗健脾湯 功效: 補腎止瀉, 益腸增氣, 強壯助消化
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' L5 i6 @& E! A- g$ E: j# U9 w. e. @8 UrDJHLzNwT材料: 栗子(四兩), 燉雞(半隻), 淮山(一兩), 冬菇(10隻), 紅蘿蔔(1隻),香港全城討論區# r9 Z7 `0 _- p9 ~# r
水(13碗)1 \0 [, s, \  }# t
做法: 燉雞切塊, 冬菇浸軟, 紅蘿蔔去皮切塊.  將材料放入煲內, 水滾轉慢火煲2小時, 加鹽即可9 P9 p7 ?; l& ?2 Y7 x; r8 e1 Z+ @
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花旗參杞子百合湯 功效: 潤肺養胃, 生津解燥, 明目緩胸肺, 開肝鬱補腸胃۩۞۩ Wholehk4 |. D0 t0 S' g: y7 s2 Y/ t
材料: 花旗參(一兩), 杞子(1茶匙), 百合(一兩), 燉肉(2塊), 滾水(5碗)www.wholehk.com. s1 \- l( u+ k) p& M+ R7 L
做法: 花旗參, 燉肉切片.  將材料洗淨放入大燉盅內, 用慢火燉2小時, 加鹽即可۩۞۩ Wholehk- q8 J) V: v1 w% s/ o1 z: n
香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報4 {/ Z. @: V0 ]3 V
  花旗參西瓜皮雲茯苓湯 功效: 解暑熱, 暑濕, 生津止渴, 暑天多飲有益, 老少皆宜www.wholehk.com3 r( M; g; _  {" J
材料: 花旗參(一兩), 西瓜皮乾品(三兩)或鮮品(一斤), 雲茯苓(一兩),香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報5 t3 e& a( Z# o1 G9 q$ d
鮮荷葉(1塊), 扁豆(二兩), 竹茹(一兩), 薏米(二兩), 陳皮(一塊)," h* J; l8 Z' _9 t' E- [
水(適量)香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報- E- N6 z% W* W% l! `# g( |2 p4 c
做法: 將材料洗淨放入煲內用慢火煲2小時即可
dyonZIYQDBPTpu! a/ a+ _4 f1 a9 w/ Q+ uwww.wholehk.com
! a/ a+ _4 f1 a9 w/ Q+ uwww.wholehk.comdyonZIYQDBPTpuwww.wholehk.com9 x/ t/ Z  [4 l9 S( E" b5 v
蕃茄皮蛋湯治小便黃 功效: 適合夏天, 解暑清熱, 治口渴火燥小便黃
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, r9 b5 t- w* L. V( _多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。soRqFn材料: 蕃茄(十兩), 皮蛋(4隻), 綠色蔬菜(三兩), 薑(3片), 水(適量)香港全城討論區8 Z9 N" F: T- P( S, f- j
做法: 蕃茄去皮切塊, 皮蛋去掉外殼切塊, 菜洗淨切段. 水滾後下材料, 滾20分鐘, 加鹽調味即可多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。5 ?; J9 W, a9 R' o
: T5 P/ O2 J4 t$ X- x$ W
  金菇芽菜燉肉湯 功效: 健脾開胃, 去濕除煩, 更可消除疲勞, 暢通小便, 可預防肝臟疾病和降低膽固醇www.wholehk.com: a: W7 r) E; y" {, I& a
材料: 金菇(1扎), 大豆芽菜(四兩), 燉肉(2 塊), 薑(4片), 水(適量)۩۞۩ Wholehk7 o( z: h, U2 Q& Y& f; ^
做法: 燉肉切片, 大豆芽菜白鑊炒香加水燒滾, 再下其他材料再滾10分鐘, 加鹽即成
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, g$ u0 l/ [; c; H6 x' D$ _香港全城討論區ErePxTWu多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。# U3 V- b! _+ q0 I- [# @& g
  玉竹煲沙參湯 功效: 降血壓, 補中氣, 潤肺, 化痰止熱咳, 平肝燥.多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。1 V* E& N7 E; j2 T" L9 B
適合多吃煎炸刺激食物, 燒烤人士
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4 }* S# G8 p5 {香港全城討論區jFJzrL材料: 玉竹沙蔘(各五錢), 西洋蔘(四錢), 黃豆(二兩), 陳皮(小塊), 水(適量)
BJWPSCYbaeMf: t1 g  T" U" q香港全城討論區
: t1 g  T" U" q香港全城討論區BJWPSCYbaeMf做法: 將材料洗淨, 水滾後下, 用慢火煲1小時, 加鹽即成۩۞۩ Wholehk" f5 D# }9 R1 i) K4 c# U
香港全城討論區; }4 i+ h9 _& ]& f' i% B
  海底椰滋陰養腎湯 功效: 滋陰養腎, 潤肺養顏, 強身健體
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. k2 _7 @0 H% g+ y9 K多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。EcjHtBLfUA材料: 海底椰乾(二兩), 南杏(五錢), 北杏(四錢), 燉肉(4塊), 無花果(8粒),香港全城討論區* N' n! h  ~0 \; y' J% E. j
栗子(10粒), 水(適量)5 s' g: V( c2 z4 v, w0 ^  |5 x4 z2 P* x
做法: 將材料洗淨放入煲內, 水滾後轉慢火煲2小時, 加鹽即可* P# G7 s" _6 |, u, b" C6 g/ F* l  {
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/ ~8 z8 `; L' A1 \6 ^0 `多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。WfrsIp  大芥菜煲蕃薯薑湯治感冒 功效: 健胃生津, 通暢胃腸, 強身健體
HSnRMBYqTJ: Y  y( U' z* |6 m& v7 n' y
: Y  y( U' z* |6 m& v7 n' yHSnRMBYqTJ適合感冒風寒, 惡寒, 無汗, 大便不暢, 食慾不振人士8 m2 X, D* q2 n6 ^: k& \( |
材料: 大芥菜(一斤), 蕃薯(半斤), 薑(4片), 水(適量)多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。& j& F" z3 R8 P6 I# f
做法: 大芥菜洗淨切段, 蕃薯去皮切塊.  將材料洗淨放入煲內滾20分鐘, 加鹽即可5 ]% {& q( r( G* ?. y
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  慈菇煲湯袪濕利尿 功效: 預防貧血, 抵抗力弱所引起之水腫, 便秘及腳氣病, 能解毒涼血,香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報2 ]" ]4 c) p# q" a  x$ g4 E. d
消除疲勞, 促進食慾, 治肺熱肺燥多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。. Z) z" Q# y  v; ?
材料: 慈菇(半斤), 土茯苓(一兩), 燉肉(3塊), 蜜棗(5粒), 薑(2 片), 水(適量)香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報8 e; Q: {( }% x- |  H2 h* F
做法: 慈菇去皮切厚塊, 將材料洗淨放進煲內, 水滾後轉慢火煲2小時, 加鹽即可www.wholehk.com. Z' b: J/ a# Y$ ?( b
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  椰子燉北菇 功效: 強胃, 十二指腸, 補血, 滋腎, 強身
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* _$ x2 R( o7 N" v香港全城討論區DJytUKIvxlVAjqB材料: 大椰子(1個), 黃耳(4隻), 冬菇(4隻), 淮山(4片), 紅棗(10粒),۩۞۩ Wholehk0 E9 x, R# b) K; ]
杞子(1茶匙), 滾水(適量)۩۞۩ Wholehk  Y0 I, |; j$ {
做法: 椰子開蓋, 倒去內堛漱, 將材料洗淨浸軟後全放進注滿滾水的椰子內, 蓋上椰蓋並放入煲內用慢火燉3小時即成香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報, X9 E6 x# p  b& n3 b, E
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淮山燉香菇素雞 功效: 補血, 明目, 滋腎, 強身www.wholehk.com9 ~7 o+ P3 X1 u6 Y- B
材料: 淮山(一兩), 燉雞(四份一隻), 杞子(1湯匙), 圓肉(一兩), 當歸(5片),
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0 B) _, v5 y  y2 U& x7 _, rwww.wholehk.comWsCnTpGHzYDr紅棗(10粒), 滾水(4碗)
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9 A) L: A1 K/ P7 W, OsCxihWN做法: 燉雞切塊, 紅棗去核, 將材料洗淨後放進大燉盅內用慢火燉2小時, 加鹽即可
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) e( K. _0 C1 ^: b+ p多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。gCpBTUROwww.wholehk.com* Y( x6 }- N. V# H
髮菜眉豆花生湯 功效: 補血烏髮, 通便利尿, 化痰止咳, 解毒滋補, 滋陰補腎潤膚, 健脾益氣,香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報! A. T/ K' t' B  M6 T$ b+ b
補腳氣消腫
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) t' X; [! }4 u4 O# @/ z/ V۩۞۩ WholehkcmKYSMNoEeqtfL材料: 髮菜(浸軟1碗), 眉豆花生(各二兩), 冬菇(10隻), 燉肉(3塊), 果皮(1個),* u5 f+ v; C. B) @  n
紅棗(15粒), 水(12碗)香港全城討論區; i' C9 E" g; L6 m8 }. ]6 S9 G
做法: 冬菇浸軟, 紅棗去核.  將材料洗淨後放進煲內, 水滾後轉用慢火煲2小時, 加鹽即可
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闔家補身湯 材料: 燉雞(半隻), 紅棗(20粒), 雲苓(二兩), 茨實(二兩), 薑(4片), 水(12碗)香港全城討論區1 s% Y: J3 Q* S6 ~2 k: ~
做法: 紅棗去核, 燉雞切塊.  將材料洗淨放入煲內, 水滾轉慢火煲2小時, 加鹽即可
RgieYAMasET$ `8 S0 R; ?+ a# S3 W2 L0 j香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報
$ `8 S0 R; ?+ a# S3 W2 L0 j香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報RgieYAMasET多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。0 R7 l) |4 i, `
白果腐竹湯 功效: 強肺益氣, 補腸胃, 補充體力強身
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& w/ }/ i9 Y5 b+ o۩۞۩ WholehkpIhsSgEVr材料: 白果(三兩), 腐竹(2塊), 百合(二兩), 黃豆(三兩), 薑(2片), 水(12碗)香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報- O) c2 s' E* L) A! V
做法: 白果去殼再出水去衣, 黃豆白鑊炒香.  將材料放入煲內, 水滾轉慢火煲2小時, 加鹽即可多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。& C2 a- P0 N5 g, q3 G; h7 ~
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* H2 R0 H5 G/ t( P- Vwww.wholehk.comxOpgfwAZ五色豆湯 功效: 多飲強身保健
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2 ^, @- H$ W: g$ i( ~۩۞۩ WholehknbEVvqYijT材料: 紅豆綠豆(各一兩), 黃豆黑豆(各二兩), 眉豆(一兩), 蜜棗(6粒),۩۞۩ Wholehk3 e% A" p, B; J4 W1 Y# X; ^' }* U
果皮(1個), 水(10碗)香港全城討論區& w) R+ o, Y& d+ C' A8 ?; @; l/ A
做法: 黃豆, 黑豆白鑊炒香, 果皮浸軟. 將材料洗淨放入煲內, 水滾轉慢火煲2小時, 加鹽即可www.wholehk.com/ r9 h6 r' }' j& G8 f' w
多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。9 q2 O0 ~% b" Q" D! d# u
補健湯 功效: 滋養強壯, 助消化, 明目, 平血壓, 強筋骨
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0 t! X+ t$ g  s' @nWwDJZriug材料: 淮山(4片), 杞子(1茶匙), 白蓮子(15粒), 栗子(5粒), 冬菇(4隻),多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。. a" R% Z5 Y  h: F( p3 a( d0 B( w
水(6碗)6 I% Z: |) E' F, Y3 k* h$ Q( C
做法: 將材料洗淨放入煲內用6碗水煎至2碗水, 加鹽即可香港全城討論區) |" t( e6 L9 Q. A# @4 P5 o3 u: D
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香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報( z4 S! O3 K/ v' w
木瓜蕃薯南北杏湯 材料: 木瓜(一斤), 蕃薯(半斤), 南北杏(二兩), 無花果(8粒), 黃豆(三兩),
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2 L2 X! G8 c8 V" `www.wholehk.comVoyDhvueWXzHdE薑(4片), 水(12碗)多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。9 h0 u8 C# U" A8 ~3 T  v  I
做法: 木瓜去皮去核切塊, 蕃薯去皮切塊, 無花果一開二, 將材料洗淨後放進煲內, 水滾轉慢火煲2小時, 加鹽即可' p. P" o& J% f4 u4 H8 A6 ]
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香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報5 L2 `4 k3 r0 |, W' I- x
南瓜營養湯 材料: 南瓜(一斤), 蕃茄(2個), 波菜(四兩), 罐頭紅腰豆(3湯匙), 薑(4片),www.wholehk.com$ _2 ~. C1 J. F, k; ~) \3 V0 Y3 h
水(適量)4 o1 m. J& n  W, T" n. ]/ U
做法: 南瓜, 蕃茄去皮切塊, 波菜洗淨切段, 南瓜煮腍, 將南瓜, 菠菜, 蓄茄, 薑放入攪拌機內加水打碎待用. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉, 牛油, 水煮成糊, 再加入打碎了的材料拌勻煮滾, 加入紅腰豆, 鹽即成۩۞۩ Wholehk" l( q  h( m! a! B! f# l
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  V4 O/ F3 \3 \, p% w4 i( E۩۞۩ WholehkLlcCitwnXAqsN蠶豆雪菜湯 材料: 去衣蠶豆(五兩), 雪菜(二兩), 紅蘿蔔(1隻), 冬菇(5隻), 薑(4片),多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。& r4 G$ y! l/ \% q- j: d# r
水(8碗)۩۞۩ Wholehk3 [. l" L0 Y2 L. y
做法: 雪菜洗淨切段, 紅蘿蔔去皮切方塊, 冬菇浸軟切粗粒, 將材料洗淨後放進煲內, 水滾後轉慢火煲1小時, 加鹽即可۩۞۩ Wholehk" I' R2 H5 g) m. ]- S1 K
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; b6 {8 x  d4 e% T% UAwbVFdtPj青豆湯 材料: 實青豆(半碗), 蕃茄(2個), 紅蘿蔔(1隻), 冬菇(8隻), 薑(4片), 水(10碗)香港討論區,forum,論壇,香港論壇,足球,籃球,電腦遊戲,線上游戲,動畫,漫畫,飲食,寵物,電影,電視,投資,理財,金融股市,基金保險,樓市物業,消閒娛樂,靈異論壇,手機討論,旅遊資訊,一手二手買賣,生活,電腦,時事經濟,運動,潮流資訊,校園生活,音樂,電子遊戲,學術文化,興趣,購物情報) V! v# g1 o1 a/ E: t0 {, N" D; W
做法: 紅蘿蔔去皮切粒, 蕃茄切塊, 冬菇浸軟切粒, 將材料開鑊爆香後放進煲內, 水滾後轉慢火煲1小時, 加鹽即可
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+ u7 s& y1 R  M$ T& q0 g4 e. y$ u香港全城討論區AhKwMtupqWyUVS多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。7 E/ `6 A/ J7 A
南瓜海帶湯 功效: 南瓜味甘, 性寒, 含維生素B, C, 營養豐富, 能充飢去熱, 除蟲定喘www.wholehk.com# s& X) x5 k$ N: `% Q$ s
加海帶可減肥, 去脂肪膽固醇, 降血壓
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6 X9 f: V0 f4 [) r! \多元化分享交流, 全力帶給香港人娛樂性之分享平台。LoSVWnQFwmT適合肥胖高血壓者長期飲用, 功效更勝服藥$ N7 ~: c. V- f* a: J
材料: 南瓜(一斤), 海帶(四兩), 燉肉(2塊), 薑(3片), 水(10碗)1 r: U1 j, ~; l$ k7 P; _, N/ K
做法: 南瓜去皮去核切塊.  海帶洗淨浸軟切段出水, 水滾後材料用慢火煲2小時, 加鹽即可

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